기타 | 손스튜디오뉴스

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 27일 0

바레(Barre) 운동은 기본적으로 자신의 체중과 바(Bar)의 지지력을 활용하지만, 다양한 소도구(Props)를 조합하면 타깃 부위의 자극을 한층 다채롭고 촘촘하게 만들 수 있습니다. 초보자에게는 체중을 분산시키는 보조 도구로,...

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 4일 0

바레(Barre) 운동은 발레, 필라테스, 요가의 요소를 결합해 몸의 유연성을 늘리고 깊은 근육까지 이완하는 데 최적화된 운동입니다. 1. 햄스트링 & 종아리 이완 2. 장요근 & 둔근...

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 18일 0

👉 부상 예방에 도움을 줍니다 우리 몸은 갑자기 강한 운동을 시작하면 근육과 관절에 부담이 가해질 수 있습니다. 운동 전 스트레칭으로 근육과 인대를 부드럽게 이완시키고 관절의...

기타 손민희 기자 - 2026년 6월 18일 0

우크라이나 출신 리듬체조 바네사강사의 수업모습 미니볼을 활용한 바레 운동은 코어 안정성과 자세 정렬등의 균형감각을 모두 얻을 수 있다는것이 특징입니다.

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 7일 0

가을은 선선해진 날씨와 함께 식욕이 도는 이른바 '천고마비'의 계절입니다. 선선한 바람이 불어오는 가을은 풍성한 먹거리와 함께 식욕이 왕성해지고 활동량이 급격히 줄어들기 쉬운 계절입니다. 조금만...

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 8일 0

체온 상승 및 면역력 증진 관절 부상 예방 코어 강화 및 자세 교정 자율신경계 안정 충분한 스트레칭으로 몸에 열을 내주고,운동 후에는 땀이 식으면서...

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