건강 | 손스튜디오뉴스

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 코로나19 이후 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 각광받으면서, 필라테스는 단순히 다이어트나 유연성 증진을 넘어서 현대인의 바쁜...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 8일 0

직장인 박지은(35) 씨는 최근 새로운 아침 습관을 들였다. 출근 준비 중 5분간 스트레칭을 하고, 대중교통에서 한 정거장 일찍 내려 걷는 것이다. "별 것 아니지만,...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 점점 다양한 모습을 보이고 있다. 과거에는 병원 진료나 전문 상담에만 의존했다면, 지금은 스마트폰 하나로 일상에서 스스로 건강을 돌볼 수...

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 17일 0

1. 신체적 효과 ✔️탁월한 유연성 및 가동범위 증가 ✔️코어 강화 및 자세 교정 ✔️근지구력 및 균형 감각 발달 ✔️유산소 운동을 통한 심폐 지구력 향상 2. 신경 및 감각적 효과 ✔️신체...

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 16일 0

바레가 선사하는 4가지 핵심 효과 1️⃣탄탄하고 슬림한 보디라인 2️⃣코어 강화 및 자세/체형 교정 3️⃣코어 기반의 높은 칼로리 소모 4️⃣관절 부담 없는 안전한 운동 바레는 단단한...

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 8일 0

체온 상승 및 면역력 증진 관절 부상 예방 코어 강화 및 자세 교정 자율신경계 안정 충분한 스트레칭으로 몸에 열을 내주고,운동 후에는 땀이 식으면서...

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 7일 0

가을은 선선해진 날씨와 함께 식욕이 도는 이른바 '천고마비'의 계절입니다. 선선한 바람이 불어오는 가을은 풍성한 먹거리와 함께 식욕이 왕성해지고 활동량이 급격히 줄어들기 쉬운 계절입니다. 조금만...

기타 손민희 기자 - 2026년 9월 2일 0

바레(Barre) 운동은 발레의 정교한 움직임, 필라테스의 코어 중심 컨트롤, 요가의 유연성 및 근력 운동 요소를 결합한 전신 피트니스 프로그램입니다. 바(Barre)를 활용해 균형을 잡으면서 미세한...

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 31일 0

지방은 태우고, 라인은 살리는 BARRE의 효과 👇 ✔️ 평소 안 쓰는 속근육을 깨워 기초대사량 UP! ✔️ 허벅지 안쪽, 둔근, 코어를 자극해 체지방 탈탈! ✔️...

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