가을은 선선해진 날씨와 함께 식욕이 도는 이른바
‘천고마비’의 계절입니다.
선선한 바람이 불어오는 가을은 풍성한 먹거리와 함께
식욕이 왕성해지고 활동량이 급격히 줄어들기 쉬운 계절입니다.
조금만 방심해도 옆구리, 팔뚝, 허벅지 안쪽에 얄밉게 군살이 붙기 마련입니다.
전신 라인을 다듬고 기초대사량을 끌어올리는 데
바레(Barre) 운동이 효과적입니다.
🍁 가을철 바레(Barre) 운동의 체중 관리 효과 🍂
높은 칼로리 소모 및 체지방 연소
기초대사량 증진
코어 강화 및 자세 교정
관절 부담 최소화
