기타 | 손스튜디오뉴스

기타 손민희 기자 - 2026년 6월 29일 0

바레(Barre) 운동은 발레 동작에 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 운동으로, 탄력 있는 몸매와 유연성을 함께 기르기에 좋은 선택입니다. 엉덩이, 허벅지, 복부, 팔, 등 전신의 근지구력을 키워...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 28일 0

발레의 기본 자세(Turn-out)와 코어 중심 동작을 바탕으로 하여 굽은 어깨, 거북목, 골반 불균형을 바로잡아 줍니다. 자세가 바르게 서는 것만으로도 비율이 좋아 보이고 라인이 살아나는 효과가...

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 4일 0

바레(Barre) 운동은 발레, 필라테스, 요가의 요소를 결합해 몸의 유연성을 늘리고 깊은 근육까지 이완하는 데 최적화된 운동입니다. 1. 햄스트링 & 종아리 이완 2. 장요근 & 둔근...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 20일 0

바레 운동의 가장 큰 매력은 음악과 함께 즐긴다는 점입니다. 리듬에 맞춰 몸을 움직이며 여러가지 동작을 하다보면 일상생활에서 몸과 마음의 쌓여있던 스트레스를 해소하고, 동시에 자세 교정과...

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기타 손민희 기자 - 2026년 8월 4일 0

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 3일 0

✅매끈한 라인 정돈 큰 근육을 과하게 부풀리지 않고, 긴 근육 스트레칭과 등척성 운동을 통해 슬림하고 탄탄한 라인을 만들어 줍니다. ✅코어 및 자세 교정 발레 바(Bar)를 활용해 체형...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 28일 0

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 27일 0

바레(Barre) 운동은 기본적으로 자신의 체중과 바(Bar)의 지지력을 활용하지만, 다양한 소도구(Props)를 조합하면 타깃 부위의 자극을 한층 다채롭고 촘촘하게 만들 수 있습니다. 초보자에게는 체중을 분산시키는 보조 도구로,...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 21일 0

바레(Barre) 운동은 발레 동작에 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 운동 탄력 있는 몸매와 유연성을 함께 기르기에 좋은 선택입니다. 특히 큰 근육보다 작은 안정화 근육을 많이...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 20일 0