요가블럭으로 하는 바레수업시간!!

우리 센터 손보영 강사님의 바레수업 시간입니다

오늘은 요가블럭 으로 수업을 진행하였습니다

​요가블럭의 장점

1. 올바른 자세 교정효과

2. 코어 활성화에 효과적

3. 균형감각 향상

4. 운동 강도 조절이 가능해요

비교적 난이도를 낮은 소도구로 초보자도 충분히 활용할 수 있습니다