효과적인 바레운동 방법

바른 자세부터 유지하기

작은 움직임을 정확하게 하기

호흡을 맞추기

하체와 코어에 집중하기

주 2~4회 꾸준히 하기

특히 초보자는

‘높이 올리는 것’보다 ‘정확한 자세를 끝까지 유지하는 것’이 가장 중요합니다.