건강 | 손스튜디오뉴스

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 인공지능(AI)이 건강 관리 분야에서 점점 다양한 모습을 보이고 있다. 과거에는 병원 진료나 전문 상담에만 의존했다면, 지금은 스마트폰 하나로 일상에서 스스로 건강을 돌볼 수...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 8일 0

직장인 박지은(35) 씨는 최근 새로운 아침 습관을 들였다. 출근 준비 중 5분간 스트레칭을 하고, 대중교통에서 한 정거장 일찍 내려 걷는 것이다. "별 것 아니지만,...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 15일 0

“운동은 해야 하는데 시간이 없다”, “헬스장 등록만 해놓고 다니질 않아요.” 한국인의 일상에서 흔히 들을 수 있는 말이다. 최근 ‘근육’이 건강한 노화와 만성질환 예방의 핵심으로...

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 4일 0

바레(Barre) 운동은 발레, 필라테스, 요가의 요소를 결합해 몸의 유연성을 늘리고 깊은 근육까지 이완하는 데 최적화된 운동입니다. 1. 햄스트링 & 종아리 이완 2. 장요근 & 둔근...

기타 손민희 기자 - 2026년 8월 3일 0

✅매끈한 라인 정돈 큰 근육을 과하게 부풀리지 않고, 긴 근육 스트레칭과 등척성 운동을 통해 슬림하고 탄탄한 라인을 만들어 줍니다. ✅코어 및 자세 교정 발레 바(Bar)를 활용해 체형...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 28일 0

발레의 기본 자세(Turn-out)와 코어 중심 동작을 바탕으로 하여 굽은 어깨, 거북목, 골반 불균형을 바로잡아 줍니다. 자세가 바르게 서는 것만으로도 비율이 좋아 보이고 라인이 살아나는 효과가...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 27일 0

바레(Barre) 운동은 기본적으로 자신의 체중과 바(Bar)의 지지력을 활용하지만, 다양한 소도구(Props)를 조합하면 타깃 부위의 자극을 한층 다채롭고 촘촘하게 만들 수 있습니다. 초보자에게는 체중을 분산시키는 보조 도구로,...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 21일 0

바레(Barre) 운동은 발레 동작에 필라테스, 요가, 근력 운동을 결합한 운동 탄력 있는 몸매와 유연성을 함께 기르기에 좋은 선택입니다. 특히 큰 근육보다 작은 안정화 근육을 많이...

기타 손민희 기자 - 2026년 7월 20일 0

바레 운동의 가장 큰 매력은 음악과 함께 즐긴다는 점입니다. 리듬에 맞춰 몸을 움직이며 여러가지 동작을 하다보면 일상생활에서 몸과 마음의 쌓여있던 스트레스를 해소하고, 동시에 자세 교정과...