건강 | 손스튜디오뉴스

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 15일 0

“운동은 해야 하는데 시간이 없다”, “헬스장 등록만 해놓고 다니질 않아요.” 한국인의 일상에서 흔히 들을 수 있는 말이다. 최근 ‘근육’이 건강한 노화와 만성질환 예방의 핵심으로...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 13일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 식단을 새롭게 구성하는 움직임이 일상에 자리잡고 있습니다. 단순히 체중 감량을 위한 제한적 식이요법에서 벗어나, 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 6일 0

최근 국내에서도 웰니스(Wellness) 문화가 빠르게 확산되고 있다. 더 이상 건강 관리가 운동과 식단에만 국한되지 않고, 마음과 생활 전반을 아우르는 ‘균형 있는 삶’이 중요한 화두로...

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 8일 0

직장인 박지은(35) 씨는 최근 새로운 아침 습관을 들였다. 출근 준비 중 5분간 스트레칭을 하고, 대중교통에서 한 정거장 일찍 내려 걷는 것이다. "별 것 아니지만,...

기타 손민희 기자 - 2026년 6월 22일 0

무더운 여름이 시작되고 있습니다. 여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 탈수, 열사병, 식중독 등의 위험이 커서 건강 관리에 신경 쓰는 것이 중요해요 여름철 건강 관리법을 알아보겠습니다^^ 1. 충분한...

기타 손민희 기자 - 2026년 6월 19일 0

유연성과 자신감을 키워주는 리듬체조는 아이들에게 운동 이상의 경험을 선물합니다. 음악에 맞춰 몸을 움직이며 리듬감과 표현력을 키우고, 여러가지 소도구를 활용하면서 집중력과 협응력도 함께 발달시킬 수 있습니다.

기타 손민희 기자 - 2026년 6월 18일 0

우크라이나 출신 리듬체조 바네사강사의 수업모습 미니볼을 활용한 바레 운동은 코어 안정성과 자세 정렬등의 균형감각을 모두 얻을 수 있다는것이 특징입니다.

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 15일 0

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 13일 0

건강 손민희 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시금 주목받고 있다. 코로나19 이후 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동이 각광받으면서, 필라테스는 단순히 다이어트나 유연성 증진을 넘어서 현대인의 바쁜...